Бытует мнение, что спортивное питание - продукт ненатурального, "химического" происхождения.

На самом же деле спортивное питание представляет собой концентрат обычного питaния, из которого с помощью современных технологий очистки удалены балластные вещества и ненужные компоненты, а доля нужных доведена до максимальной концентрации. Так в протеинах доля белка достигает практически 90% и из них почти полностью исключены углеводы и жиры, в энергетиках удалены все белковые и жировые фракции ради быстрейшего доступа углеводов в кровоток и обеспечения сиюминутных энергозатрат, а одна 5 граммовая порция порошкового креатина вызывает такое повышение уровня креатин фосфата в крови, какое вызвало бы 3-6 килограммов мяса!

Второй миф - при наращивании мышечной массы без пищевых добавок можно и обойтись, питаясь натуральными продуктами: мясом, яйцами, творогом, молоком, фруктами и т.д. Тут не все так просто: помимо большого количества белка вы будете получать и весомый балласт в виде жира, который, скапливаясь в организме, будет портить фигуру и увеличивать вес.

Третье ошибочное мнение утверждает будто спортивное питание перегружает пищеварительную и выделительную системы человека. На самом деле, спoртивное питaние не напрасно называют "пищевыми добавками" – это всего лишь добавки к обычному рациону, чтобы довести его до наиболее сбалансированного.

В заключении, хочется отметить, что во многих странах спoртивное питaние уже помогает миллионам людей укреплять здоровье и добиваться поставленных целей.

Присоединяйтесь!